Ufa.
Esto de anotar cada vez que como me fastidia. Ya sé, es una forma de tomar conciencia de cómo me alimento y llevar orden en esto de agregar comidas y no acumular hambre, pero no habrá un método más sencillo?
Intento anotarlo inmediatamente después de la comida, aunque a veces se complica con las colacione. Ni te explico si lo dejo para mas tarde… se me olvida a qué hora fue.
Será cuestión de costumbre y así como una vez incorpore el “habito” de no tener la más mínima idea de cómo era mi alimentación o de hacerme la tonta (por que ojo, no lo soy), ahora tendré que generar el hábito de ocuparme por saber qué y cómo me alimento.
Tedioso, pero necesario. Aburrido, pero efectivo.
Habrá que seguir probando.
Hola! No tuvo las mismas consecuencias sobre mi cuerpo, pero definitivamente deberia educar mi alimentacion, antes que empiece a percibir las repercusiones!
ResponderEliminarTe sigo!