Día 37 - Ajustes que no ahorcan

Fui a mi consulta quincenal con la nutricionista.

Sabía que había ajustes por hacer, cosas por modificar, algunos detalles para no repetir pero entusiasmada con cumplir con mi registro y el hacerme cargo. Estuvimos revisando esos detalles que uno no tiene en cuenta al momento de cocinar o de comer.

Por ejemplo, sabías que si vas a un asado y comes un cuarto de chorizo son las mismas calorías que un bife de carne magra?!?!

Me mostro en imágenes muchas de esas comparaciones que a veces creemos mínimas y en el todo es un montón y suman para tener la Info necesaria al momento de elegir.

Al terminar la revisión y otros detalles me dice “Vamos a la balanza?”… y allí fui.

900grs menos!!!!

Muchas caritas felices, no solo por los gramos menos, sino porque pude vencer la barrera de los 500grs que bajaba quincenalmente y más aun, estar cerca de bajar el primer objetivo que es cambiar de decena en mi peso.

Estoy contenta y esto es parte de la sinergia de los últimos días.

SONRIO

Día 27 - Pesaje

Uff! me peso en la nuticionista, en el gym, en el grupo y en casa. No hay una que me de el mismo peso que otra. No se cuanto peso de verdad.

Hasta en la Wii fit peso distinto a las demás balanzas!

El tema es que me genera ansiedad. Tendria que llevar un resgitro por cada una de las balanzas y promediar.

Hoy mi peso con respecto a la semana pasada en la balanza del gym, cambio, y mucho!

Eso me entuasiasmo un montón y fui chocha a mi clase.

Veremos que sucede el miercoles en el grupo para festejar.

Día 26 - Reencontrarse suma

Volví a tener un espacio para mi sola. Por diversas situaciones tuve que convivir con algunos miembros de mi familia durante el último año, pero una amiga generosa que se fue de vacaciones me dejo su casa.

Hice las valijas como si me fuera de viaje y me mude por las próximas 3 semanas.

Me sentí feliz de estar conmigo, de hacer las cosas a mi ritmo, en mis tiempos y con mis ganas. Convivir con otros hace que tengamos que negociar muchas cosas, esta vez somos yo y yo únicamente.

Organice mis comidas, fui al super, me cocine… volví a encontrarme!

Me asombra como las lecciones se dan a diario, con pequeñas acciones y en pequeñas demostraciones. Estar bien con uno mismo es la clave para estar bien con los demás.

Mi espacio es importante. Suena obvio, pero recordemos que llegamos a esta lucha por haberme olvidado de mi. Estos días me encuentro conmigo y ordeno.

No quiero decir mucho, vamos a esperar al miércoles para confirmar el pesaje, pero les cuento que hubo cambios en estos días con respecto a mi peso y me re entusiasma!

Me siento feliz, con ganas de hacer muchas cosas, disfrutando de este tiempo en el que puedo proyectar, soñar y visualizar la vida que quiero vivir, con todo lo que eso significa.

Quiero más de esto y por ello voy.

Día 16 - ...y uno, y dos, y tres...

Con el calor que está haciendo, la semana endemoniada que tuve, igual fui al gym!

Me sentía rara porque básicamente sentía que lo que estaba haciendo, me gustaba. Disfrutaba caminar mientras charlaba, le puse tanta alegría a mi rutina  que nunca me di cuenta que pasaron 2 horas y yo seguía ahí.

Como cambian las cosas, antes era mi castigo y hoy es mi vía de escape, donde descargo la locura del día, de la semana o del momento mismo.

El profesor vió mi potencial y disfruta dándome ejercicios más exigentes, los cuales hago protestando solo para divertirlo haciéndole creer que lo odio. Pero la verdad, su fe en mí, me estimula.

No pensé nunca  un viernes estar en pantalón de gimnasia, zapatillas y corriendo en una cinta, en vez de tirada en la casa de algún amigo cenando y haciendo fiaca (eso lo dejo ahora para después del gym).

Salgo con otro humor, agotada pero como descansada, renovada,  y así, es como quiero seguir.

Día 6 - En movimiento

Pantalón de gimnasia, check

Remera, check

Zapatillas, check

Medias, check

Voluntad…. CHECK

Hoy es mi primer día en el gimnasio del programa. Esta es una parte muy importante… y creo que la que más me cuesta. Ponerme en movimiento.

Esto está adaptado para aquellos a los que nos cuesta el movimiento, por el peso, la masa corporal, las pilas que nos faltan.

Mientras trabajaba en una de las maquinas me preguntaba “existirá algo así para la voluntad en otras áreas?”.

Vuelvo al punto, esto no es muy distinto al resto de las cosas en mi vida. Me cuesta ponerme en marcha, trabajar por lo que quiero, ir tras un sueño y hacerlo realidad, conseguir eso que tanto anhelo. Muchas veces me da miedo el llegar a la meta y cuantas me boicoteo.

Acá me puse las zapatillas y lo demás fluyó, afuera no es mucho mas distintos, solo más expuesto.

Estamos todos en la misma lucha, nadie viene a hacer rostro, sino a trabajar. Le ponen alegría, buscan incentivar al que se queda atrás, el equipo se mueve por el bien común.

Contención: Esa es la sensación que prima y una de las más necesarias.

Las endorfinas se liberan con el ejercicio, eso o estar haciendo las cosas por mi, pero después de 1 hora y media, se siente lindo por ambos motivos

Día 5 - El encuentro

Hoy fui a la nutricionista.
Casi la misma rutina de siempre, el peso es casi el mismo que veía en mi balanza, IMC (nunca estuvo asi de alto :( ), medida de muñeca que determina contextura, receta de análisis de sangre para ver estado general y si es mi cuerpo o mis costumbres las que me llevaron a estar así (si quiere Dra se lo digo yo y no mi sangre).

Me explica que implica estar en un programa contra la obesidad (Ouch, eso dolio!) y que como requisitos tengo un gimnasio al cual concurrir que me cubre la obra social y dirigido para gente que como yo esta en plan (epa!, me cuesta engancharme pero lo de no pagar suma). Me explica del grupo al cual voy a concurrir (sip, los tres pilares: costumbres, movimiento, acompañamiento).

Me explicó de un registro de comidas que tengo que completar (tan agotador que no dan ni ganas de comer) en donde escribo hora, que comí, en qué lugar físico, con que humor, cuanta hambre de estomago (aca vemos las primeras diferencias). Nunca pensé en hambre de estomago y hambre… por ganas de comer… esto ya me está gustando, aprender a observar y observarme, ahí puede estar la primer diferencia o LA diferencia con otras dietas. ERROR! No es una dieta lo que emprendo (esas son pasajeras, solo por un tiempo) sino cambios de hábitos (uff, más difícil! Pero puede que mas efectivo).

“Y que puedo comer?”, le pregunte “Lo que te guste” …. WHAT??? No me va a decir que hacer? Que comer? Que no comer??? … como es esto?

“Vos sabes qué cosas te hacen bien y que no, sabes que alimentos es mejor ingerir, la idea es que empecemos a elegir desde ahí, los desvíos los vamos a ir corrigiendo”

Me gusto! Es más trabajo, porque tengo que tomar la decisión yo, pero me hace más responsable. Me doy cuenta que emprender este camino tiene un momento, el que tomo conciencia y me hago cargo. Con la cabeza fuera de mí, sin conexión conmigo misma y mis deseos, sería imposible. Me siento feliz, con ganas y fuerzas y esto trae consecuencias en otras áreas de mi vida… se avecinan cambios.

Nunca algo de este estilome inspiro tanto. Brillo!

Día 4 - La elección

Sábado. Es uno de los días que más me gusta. Tengo todo el tiempo del mundo para hacer de todo o quedarme en casa y no hacer nada. Es verdad que cuando hago de todo después hubiera querido no hacer nada y viceversa pero también me recuerdo que la que eligió que fuera así fui yo. Ajo y Agua!

Hoy tengo muchas cosas, pero en particular este finde, la idea me atrae, estoy enérgica y quiero aprovechar este viento fuerte.

Cuando uno toma la decisión y empieza a tomar conciencia de la forma en que se alimenta, está eligiendo y este elegir que se ve reflejado en “que cómo, cómo lo como, dónde lo como”, y es mucho más que la forma de alimentarnos.

La relación con la comida es simplemente una representación de la forma en la que nos relacionamos con todo en la vida. Alguna vez escuche la frase “uno vive como come” y es así.

Generalmente, así como no tomamos en serio la elección de los alimentos que ingerimos, tampoco lo hacemos con algunas de nuestras relaciones y de la misma manera en que se ve afectado nuestro cuerpo, se afecta nuestro entorno.

Elegir, suena tan simple y se torna tan complejo. Es un instante que modifica tanto. Este es el momento en que aseguro que las elecciones del pasado me llevan a estar en este camino, y haber llegado a donde llegue, en muchos aspectos, no el lugar que quiero pero en la lucha del que si.
No me castigo, analizo; no me reprocho, me rediseño.

Vamos de a poco, pero andando.

Día 3 - Hay equipo!!!

Es raro que estar en un programa contra la obesidad, de alguna manera emocione. Pero déjenme explicarles que pasa.

Comprar una revista con la dieta del momento puede ser una novedad y uno la encara diciendo “esta, esta es la ultima que hago, seguro que funciona, mira sino la cantidad de famosas que la hicieron”. BULLSHIT!

Una cae en una y mil dietas de esas, también algún médico famoso que llena sus arcas con la esperanza de una población cada vez más grande de gente que básicamente, se dejo de elegir o tal vez se elige, pero esta lucha, CUESTA.

Y como cuesta! En los lugares de trabajo la gente come sin parar, las reuniones con amigos se hacen comida mediante, las recompensas con más comida, los mimos con otro poco de comida. A veces se siente que cuando uno cuenta que se puso a dieta, mágicamente la comida se multiplica, al igual que las tentaciones.

Estar en un programa, contiene, acompaña, estimula. Somos muchos en una misma lucha y son muchos los que nos apuntalan en cada espacio necesario. Dejas de sentirte sola y nosotros sabemos que sentirnos solos, nos lleva a comer.

Hay equipo! Tengo los números de las especialistas que me van a acompañar. El trabajo duro es solo mío, pero saber que va a haber hinchada, no lo niego, estimula.

Levanto una vez más el tubo y marco el número de mis próximos escalones.

Día 2 - Asumir

Hoy me levante entusiasmada. Tengo medico.

Vendría a ser el primer día del resto de mi vida. Las cosas pasan en su debido momento, no antes, ni después.

En otro momento esto hubiera sido casi un castigo, lo hubiera vivido casi tortuosamente, y sin embargo no lo siento así. Cuál es la diferencia entre las miles de dietas que hice? Que factor distinto hay hoy para sentirme así?

Asumirme

Uno se comporta con la misma coherencia en los distintos aspectos de su vida. El desorden, la exigencia, la intolerancia, la ansiedad se repiten en todas las relaciones y se potencian en la relación con uno mismo.

Yo asumí mi desorden, el de mi vida en general, en mi trabajo, mi escritorio, mi casa, mi cuarto, mis relaciones, mis proyectos y fundamentalmente, conmigo misma y mis sueños.

Agarrar el lápiz y plasmar lo que quiero ayuda a identificarlo y marcar un norte, así, cuándo me sienta perdida (que me voy a sentir) pueda volver a la hoja y recordarme a mi misma por qué lucho.

Hoy me cuesta un poco hacer este ejercicio, porque traigo el vicio de todos estos años de no reconocer el problema, esto de no asumir que nadie va a ordenar mis cosas más que yo, que se dónde debe ir cada una de ellas y cuál es su importancia.

Tomarme un tiempo para conectarme con mis emociones, con mis sueños y cómo quiero vivir esta vida, habla de estar encaminándome. Estamos en la lucha, es hora de no bajar los brazos, sino de dar batalla.

Llego la hora, tengo turno, el médico me llama y doy los segundos pasos a uno de mis sueños.

Día 1 - El comienzo

Tomar la decisión de hacer el pedido de ayuda, es uno de los momentos que más cuesta.

Sé que va a ser un camino difícil, aunque necesario y eso me da miedo. No quiero sentirme sola en esta lucha, no quiero que se confunda el sentido de la misma.

Mejor asumo el tema y dejo de dar vueltas.

Estoy gorda.

No es lo mismo estar que ser gorda, porque la gordura es un estado, y asumiendo esto tengo gran parte del tema en mis manos, sino quedaría librado al mismo destino, y me niego. Esto está en mis manos, aunque a veces se me escape, aunque a veces yo me escape, aunque quiera negarlo y tirar todo.

Busco el papel donde anote los datos del médico, levanto el tubo y llamo.

Listo, tengo mi turno.

Me siento esperanzada como si fuera a irme de viaje, con los mismos nervios. Y como no verlo así si es el viaje al reencuentro con un bienestar que no sentía, que no siento, desde hace tiempo.

Aparece la ansiedad, ya quiero estar más delgada!!!

Alto, que no me gane, esto recién empieza.

Vamos de a poco, pero firme, tenemos 20 kilos por bajar… un largo viaje, pero el destino lo vale.